🌅 [아침 루틴 만들기] 상쾌한 하루를 여는 나만의 비밀 루틴안녕하세요! 오늘은 아침 루틴 만들기에 대해 이야기해볼게요.아침이 바뀌면 하루가 바뀐다는 말, 들어보셨죠?저도 최근에 꾸준히 아침 루틴을 실천하면서, 몸과 마음이 달라졌답니다.☀️ 아침 루틴이 중요한 이유아침은 하루의 시작이에요.규칙적인 아침 루틴은 몸의 리듬을 맞추고, 정신을 맑게 해줍니다.작게는 스트레칭부터, 크게는 명상이나 산책까지…아침 루틴은 나에게 맞는 ‘작은 습관’을 찾는 게 핵심이에요.💪 나만의 아침 루틴 팁✅ 1. 물 한 잔으로 시작하기– 자는 동안 잃어버린 수분을 채워주고, 신진대사를 깨워준답니다.✅ 2. 스트레칭과 간단한 운동– 5분이라도 몸을 움직여주면, 몸이 한결 가벼워져요.✅ 3. 짧은 명상 or 마음 정리– 마음을 ..