🧘 [건강·운동] 홈트레이닝 루틴 추천 BEST 5 – 하루 15분으로 만드는 2025 건강 습관운동은 꾸준히 하고 싶지만, 헬스장에 갈 시간도, 등록할 용기도 없는 분들 많으시죠? 그런 분들을 위해 요즘 각광받는 운동이 바로 홈트레이닝(Home Training) 입니다.헬스장 비용 없이, 집에서 내 몸에 맞는 루틴을 실천할 수 있고, 무엇보다 시간과 장소의 제약 없이 꾸준히 유지할 수 있는 운동 습관이라는 점에서 MZ세대뿐만 아니라 중장년층에게도 인기를 끌고 있어요.이번 글에서는 2025년 기준으로 가장 인기 있는 홈트레이닝 루틴 5가지를 추천합니다. 난이도별, 시간별 구성으로 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 내용으로 준비했어요. ✅ 1. 전신 순환 루틴 – 하루 15분, 땀나는 기본 루틴운동 초보자라..